産後、眠れていますか？

産後すぐに襲って来るのは睡眠不足

という方も多いのではないでしょうか？

私が乳児クラスの担任をしていたころ

朝に赤ちゃんをあずけてから

ペタッと床に座りこんで

ふ～っと深いため息をついている・・・

そんなお母さんをよく見かけました。

どんなに眠いのだろう？

朝なのに、どんなに疲れているのだろう？

と、当時独身だった私はどこか他人事のように思って見ていました。

そして自分が出産してみると

想像以上に眠れないという

つらい現実が待っていました。

中には生まれてすぐから夜もよく眠る子もいますが、

うちの子は全然寝てくれず

入院中の病院で一人、

夜中に「どうして～？」と

途方に暮れていたことを覚えています。

睡眠不足になると、からだもつらい。

気持ちも滅入るし、

頭はいつもボ～っとするし・・・

やはり良いことはありません。

赤ちゃんのお世話しなきゃと

自分だけ寝ることに

どんな短い時間でも、チャンスがあったら

家事の手を休めて寝るほうが良いですよ。

大丈夫、少しの時間だったら

「少しだけ寝かせてね。」

と声をかけてあげれば

赤ちゃんは待っていてくれますから。

もちろん、赤ちゃんの機嫌が良いことと

そして、赤ちゃんが不安にならないように

赤ちゃんから見えるところで

というところは

忘れないようにしてくださいね。

自分のからだを労わることも

長い長い子育ての道を進んでいくために

必要なときには悩まず

自分を甘やかしてあげてくださいね。